Cada año el 29 de septiembre, se celebra el día mundial del corazón con el fin de sensibilizar y promover la adopción de medidas preventivas que disminuyan las enfermedades cardiovasculares, en particular las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares pues son las principales causas de muerte en todo el mundo.

         De igual manera, este día busca concientizar así a todos de que hacer ejercicios es bueno para prevenir las enfermedades del corazón, y es que la enfermedad cardiovascular podría dejar de ser la causante de los 17,5 millones de muertes prematuras que se producen cada año en el mundo tan solo modificando algunos hábitos de vida.

Toma en cuenta estos 10 simples Consejos para prevenir enfermedades del corazón y accidente cerebrovascular:

1. Asuma la responsabilidad de su salud.
2. Conozca los riesgos.
3. No fume ni se exponga al humo de segunda mano.
4. Mantenga una presión arterial saludable.
5. Controle su colesterol (lípidos en la sangre).
6. Limitar las calorías.
7. Haga del ejercicio un hábito diario.
8. Escoja sus píldoras sabiamente.
9. Reducir el estrés.
10. Manténgase informado: Ciencia cambia constantemente.