En  estudio realizado en adultos se demostró que las  personas sin contacto contacto físico tienen frecuencia cardíaca y presión arterial mayor  a las  personas con relaciones sociales activas. Si bien el contacto con la pareja es el que trae mayor beneficio, el contacto físico con los amigos también tendría beneficios para la salud.

   Se ha descubierto que el contacto humano mejora el desarrollo tanto físico como psicológico, y  los abrazos   mejoran el sistema inmune, disminuyen el riesgo cardiovascular y  los niveles de cortisol en mujeres.

Principales beneficios que aportan los abrazos

• Aportan seguridad: El ser humano es muy frágil por naturaleza, sobre todo cuando somos bebés, así que una buena dosis de abrazos nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.
• Provoca placer: Cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y juntas proporcionan calma, tranquilidad y sosiego.
• Cubre nuestras necesidades afectivas: Una persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido. Las personas que no muestran afecto sufren de algo que en psicología se conoce como hambre de piel y no es más que la necesidad de contacto humano.
• Permiten funcionar de mejor manera: Cada abrazo nos ayuda a centrarnos y mantenernos felices y funcionales cada día.
• La mejor cura contra la timidez: Permite a las personas tímidas entrar en confianza, ser más abiertos, espontáneos y seguros de sí mismos.
• Disminuye la presión arterial: Las personas que no tienen mucho contacto físico poseen una frecuencia cardiaca y una presión arterial mucho más alta que las personas que reciben abrazos de manera frecuente.

   No obstante,  debido a la pandemia del COVID-19, el abrazo se ha hecho mucho más esquivo y complicado, al menos para las personas que no conviven con nosotros.

   El miedo al contagio y las recomendaciones de las autoridades sanitarias han reducido al abrazo a la mínima expresión, sin embrago aun puedes manifestar tu deseo de abrazar a tus personas queridas, familiares y amigos, con un gesto, una mirada, una sonrisa, con palabras de cariño o el uso de las nuevas tecnologías, hasta que podamos retomar esta sana costumbre.