¿Cómo Prevenir el COVID-19 (Coronavirus)?

EDGAR JOSE SALAZAR ARCILA Apr 11th 2020 192

Antes de mencionar las medidas necesarias para prevenir el contagio del coronavirus tenemos que explicar que las personas contagiadas pueden presentar síntomas como dolor de garganta, tos, fiebre, dolor muscular, congestión nasal y dificultad para respirar en casos más graves, entre los primeros 12 días de haber sido contagiados, así que si tú quieres evitar contagiarte de dicho virus es necesario que empieces a implementar las medidas que te vamos a presentar a continuación:

1. Lava tus manos con frecuencia, para ello utiliza jabón, friega bien tus manos por al menos unos 30 segundos, enjuágalas con mucha agua y sécalas con un paño limpio, sobre todo si has estado en un lugar público, has estornudado, tosido o de haberte sonado la nariz, además aplícate un poco de desinfectante cada cierto tiempo.

2. No te toques los ojos, la nariz o la boca y mucho menos si no te has lavado bien las manos.

3. Evita, ante todo, el tener contacto con personas que están enfermas, sobre todo si estás tienen o en su defecto presentan los síntomas del coronavirus.

4. Quédate en tu casa todo el tiempo que sea posible, solo sal a realizar algunas diligencias tales como comprar comida o comprar algún medicamento.

5. Pongan distancia entre ustedes y las demás personas, es decir, lo ideal en este caso es que estemos a uno o dos metros de distancia de las demás personas, ya que hay muchas personas contagiadas que no presentan aún los síntomas.

6. Al salir de tu casa utiliza una mascarilla o en su defecto un tapabocas que cubra toda tu boca y nariz, además utiliza guantes desechables, al llegar a tu casa deja los zapatos cerca de puerta, inmediatamente báñate con agua tibia con mucho jabón, lava bien tu cabello, pero no se te olvide que también tendrás que lavar tu ropa lo más rápido posible, así que antes de bañarte como de lavar tu ropa será sumamente necesario que no tengas contacto con tu familia ni toques ningún objeto o alimento de la casa.

 7. Cubre tu boca al toser o al estornudar, en este caso es recomendado hacerlo con la parte interna del codo o con un pañuelo desechable, el cual tienes que botar de inmediato a la basura y luego de ello no se olviden de lavar muy bien tus manos.

8. Limpia y desinfecta a diario tu hogar, sobre todo aquellas superficies que se tocan con más frecuencia, es decir, las manijas de las puertas, los interruptores de la luz, las mesas, sillas, las barandas, los escritorios, los celulares, los teclados o ratones de la PC, los inodoros, los grifos, los lavaplatos, los lavamanos, entre otros, pero no olvides que antes de desinfectarlas debes limpiarlas muy bien con agua , jabón y una esponja, luego de ello pueden proceder a desinfectar éstas superficies con algún tipo de desinfectante.

9. En este punto será necesario que cada miembro de la familia use su propia toalla personal, la cual tiene que lavar a diario, como sus objetos de higiene persona, es decir, su propio jabón, su propio champú, etc.

10. Abre las ventanas de tu casa por lo menos tres veces al día por unos 15 minutos para así poder ventilar tu hogar y reducir la concentración de virus, bacterias como cualquier agente contaminante.

11. Para reducir el riesgo será necesario que tomes comidas bien cocidas y calientes, además toma mucho líquido, sobre todo jugos cítricos.

12. Evita fumar o bereber alcohol.

13. Duerme y descansa realmente lo suficiente.

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