Este 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, que tiene como objetivo concienciar acerca de esta enfermedad y de recordar que cada vez se manifiesta en una mayor cantidad de personas a nivel mundial.

   Considerada la nueva epidemia del siglo XXI, se estima que para el año 2050 el número de personas con Alzheimer ascienda a 131.5 millones. Por el momento no hay una cura para el Alzheimer, pero si se pueden realizar rutinas y actividades para retrasar el deterioro que causa la enfermedad.

   Se piensa que el origen de la enfermedad del Alzheimer se debe a una combinación de factores de riesgo, algunos de ellos no modificables (como la edad o la genética). Pero sí que existen algunos factores modificables, como el estilo de vida.

   Entre los siete hábitos que podrían reducir entre un 70% y un 80% la presencia del Alzheimer, publicados por el Comité de Médicos por una Medicina Responsable se encuentran:

* Reducir el consumo de grasas saturadas.
* Hacer de las verduras, frutas, legumbres la base de la pirámide alimenticia.
* Consumir alimentos con vitamina E.
* Consumir alimentos con vitamina B12.
* Evitar los multivitamínicos con hierro y cobre (a menos que lo indique un médico).
* Evitar cocinar en ollas y sartenes de aluminio.
* Mantenerse activo físicamente.